علائم اولیه آنفولانزا
تشخیص علائم اولیه آنفولانزا می تواند به جلوگیری از شیوع ویروس کمک کرده و احتمالاً به شما در درمان بیماری قبل از بدتر شدن آن کمک کند. علائم اولیه می تواند شامل موارد زیر باشد:
- خستگی
- بدن درد و لرز
- سرفه
- گلو درد
- تب
- مشکلات دستگاه گوارش
- سردرد
همچنین علائم اولیه آنفولانزا وجود دارد که بیشتر مختص کودکان است.
برخی از علائم اولیه آنفولانزا
خستگی ناگهانی یا بیش از حد
روزهای کوتاه تر و کاهش نور خورشید می تواند احساس خستگی در شما ایجاد کند. بین خستگی و تجربه خستگی مفرط تفاوت وجود دارد.
خستگی ناگهانی و بیش از حد یکی از اولین علائم آنفولانزا است. ممکن است قبل از علائم دیگر ظاهر شود. خستگی همچنین یکی از علائم سرماخوردگی است، اما معمولاً با آنفولانزا شدیدتر است.
ضعف و خستگی شدید ممکن است در فعالیت های طبیعی شما اختلال ایجاد کند. مهم این است که فعالیت ها را محدود کنید و به بدن خود اجازه دهید استراحت کند. چند روز از محل کار یا مدرسه مرخصی بگیرید و در رختخواب بمانید. استراحت می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کرده و به شما در مبارزه با ویروس کمک کند.
بدن درد و لرز
بدن درد و لرز نیز از علائم اولیه آنفولانزا و بسیار شایع هستند.
ممکن است به اشتباه بدن درد را با کوفتگی ناشی از تمرینات ورزشی اخیر یا چیز دیگری اشتباه بگیرید. بدن درد می تواند در هر نقطه از بدن به خصوص در سر، پشت و پاها ظاهر شود.
لرز نیز ممکن است همراه با دردهای بدن باشد. آنفولانزا حتی قبل از ایجاد تب می تواند لرز ایجاد کند.
استفاده از یک پتو گرم می تواند درجه حرارت بدن شما را افزایش دهد و احتمالاً لرز را کاهش دهد. اگر بدن درد دارید، می توانید بدون نسخه داروهای تسکین دهنده درد مانند استامینوفن (تایلنول) یا ایبوپروفن (ادویل، موترین) استفاده کنید.
سرفه
سرفه خشک مداوم می تواند نشان دهنده بیماری زودرس باشد. ممکن است نشانه هشدار دهنده آنفولانزا باشد. ویروس آنفولانزا همچنین می تواند سرفه همراه با خس خس سینه و گرفتگی قفسه سینه ایجاد کند. ممکن است بلغم یا مخاط را سرفه کنید. با این حال، یک سرفه این چنینی در مراحل اولیه آنفولانزا نادر است.
اگر به مشکلات تنفسی مانند آسم یا آمفیزم مبتلا هستید، ممکن است برای جلوگیری از عوارض بعدی لازم باشد با پزشک خود تماس بگیرید. همچنین در صورت مشاهده بلغم بدبوی و رنگی با پزشک خود تماس بگیرید. عوارض آنفولانزا می تواند شامل برونشیت و ذات الریه باشد.
برای آرام کردن سرفه خود، با مشورت پزشک از قطره سرفه یا داروی سرفه استفاده کنید. هیدراته نگه داشتن خود و گلو با مقدار زیادی آب و چای بدون کافئین نیز می تواند کمک کند. همیشه سرفه خود را بپوشانید و دست های خود را بشویید تا از انتشار عفونت جلوگیری کنید.
گلو درد
سرفه های مربوط به آنفولانزا می توانند به سرعت منجر به گلودرد شوند. برخی ویروس ها، از جمله آنفلوانزا، در واقع می توانند تورم گلو را بدون سرفه ایجاد کنند.
در اولین مراحل آنفولانزا، گلو ممکن است احساس خراش و تحریک داشته باشد. همچنین ممکن است هنگام بلعیدن غذا یا نوشیدنی احساس عجیبی داشته باشید. اگر گلودرد داشته باشید، با پیشرفت عفونت ویروسی، بدتر می شود.
با چای بدون کافئین، سوپ رشته مرغ و مایعات بیشتر آب در بدن ذخیره کنید. همچنین می توانید با یک لیوان آب گرم، 1 قاشق چای خوری نمک و 1/2 قاشق چای خوری جوش شیرین غرغره کنید.
تب
تب نشانه آن است که بدن شما با عفونت مبارزه می کند. تب های مربوط به علائم اولیه آنفولانزا به طور معمول بیش از 100.4 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد) هستند.
تب یکی از علائم رایج در مراحل اولیه آنفولانزا است، اما همه مبتلایان به آنفلوانزا تب نخواهند داشت. همچنین، در حالی که ویروس روند خود را ادامه می دهد، ممکن است دچار لرز با یا بدون تب شوید.
معمولاً استامینوفن و ایبوپروفن هر دو کاهش دهنده تب موثری هستند، اما این داروها نمی توانند ویروس را درمان کنند.
مشکلات دستگاه گوارش
علائم اولیه آنفولانزا می تواند در زیر سر، گلو و قفسه سینه گسترش یابد. برخی از سویه های ویروس می توانند باعث اسهال، حالت تهوع، درد معده یا استفراغ شوند.
کمبود آب بدن یک عارضه خطرناک اسهال و استفراغ است. برای جلوگیری از کمبود آب، آب، نوشیدنی های ورزشی، آب میوه های شیرین نشده، چای های بدون کافئین یا آبگوشت بنوشید.
علائم اولیه آنفولانزا در کودکان
ویروس آنفلوانزا همچنین علائم فوق را در کودکان ایجاد می کند. با این حال، کودک شما ممکن است علائم دیگری داشته باشد که نیاز به مراقبت پزشکی دارد. این می تواند شامل موارد زیر باشد:
- مایعات کافی ننوشیدن
- بدون اشک گریه کردن
- بیدار نشدن یا تعامل نداشتن
- قادر به خوردن نیست
- تب همراه با بثورات
- مشکل ادرار کردن
دانستن تفاوت بین آنفولانزا و سرماخوردگی در کودکان دشوار است.
کودک شما هم با سرماخوردگی و هم با آنفولانزا می تواند دچار سرفه، گلودرد و بدن درد شود. علائم به طور معمول با آنفولانزا شدیدتر است. اگر کودک شما تب بالا یا علائم شدید دیگری ندارد، این ممکن است نشانگر این باشد که سرما خورده است.
اگر نگران علائمی هستید که کودک شما ایجاد کرده است، باید با پزشک متخصص اطفال تماس بگیرید.
علائم اضطراری
آنفلوانزا یک بیماری پیش رونده است. این بدان معنی است که علائم قبل از بهبود بدتر می شوند. همه به ویروس آنفلوانزا واکنش یکسانی ندارند. سلامت کلی شما می تواند میزان شدت علائم را تعیین کند. ویروس آنفولانزا می تواند خفیف یا شدید باشد.
اگر علائم زیر را دارید سریعا به دنبال مراقبت های پزشکی باشید:
- درد قفسه سینه
- مشکلات تنفسی
- پوست و لب های مایل به آبی
- کم آبی شدید
- گیجی و منگی
- تب شدید
- وخیم تر شدن سرفه
عوارض احتمالی
علائم اولیه آنفولانزا معمولاً طی یک یا دو هفته از بین می رود. با این حال، در برخی موارد، آنفولانزا می تواند عوارض اضافی ایجاد کند، به ویژه در افراد در معرض خطر. برخی از عوارض احتمالی عبارتند از:
- ذات الریه
- برونشیت
- سینوزیت
- عفونت گوش
- انسفالیت
دوره نقاهت
اگر مبتلا به آنفولانزا شده اید، یک دوره نقاهت مناسب را برای خود بگذارید. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) توصیه می کند بعد از 24 ساعت بدون تب و بدون نیاز به مصرف داروهای کاهش دهنده تب، به کار خود برگردید.
حتی اگر تب ندارید، باید تا زمان بهبود علائم دیگر در خانه بمانید. وقتی می توانید بدون خستگی فعالیت عادی خود را از سر بگیرید، بازگشت به محل کار یا مدرسه به طور کلی ایمن است.
میزان بهبودی از فردی به فرد دیگر متفاوت است.
داروهای ضد ویروسی می توانند به شما کمک کنند تا زمان بهبودی شما را تسریع کرده و بیماری را کمتر کند. حتی پس از احساس بهتر شدن، ممکن است سرفه طولانی مدت و خستگی را برای چند هفته تجربه کنید. اگر علائم آنفلوانزا پس از بهبودی اولیه دوباره بازگشت یا بدتر شد، همیشه به پزشک مراجعه کنید.
از خودت محافظت کن
در فصل آنفولانزا، محافظت از خود در برابر ویروس های تنفسی اولویت اصلی است.
ویروس آنفولانزا می تواند از طریق قطرات بزاقی که هنگام سرفه یا عطسه فرد آلوده از بدن پخش می شود، گسترش یابد.
این قطرات می توانند تا مسافت دورتر به افراد و سطوح برسند. شما می توانید با تنفس هوای حاوی این قطرات یا لمس اشیایی که این قطرات روی آن ها قرار گرفته اند، در معرض آن قرار بگیرید.
پیشگیری
خبر خوب این است که ویروس آنفولانزا قابل پیشگیری است.
تزریق واکسن آنفولانزا هر ساله یکی از بهترین راه ها برای محافظت از خود است. تزریق آنفولانزا برای همه افراد 6 ماهه و بالاتر از جمله زنان باردار توصیه می شود.
در اینجا چند اقدام پیشگیرانه دیگر وجود دارد:
- از تماس نزدیک با افراد بیمار خودداری کنید.
- اگر بیمار هستید در خانه بمانید، مخصوصاً اگر تب دارید.
- برای محافظت از دیگران سرفه خود را بپوشانید.
- دست هایتان را بشویید.
- تعداد دفعات تماس دهان یا بینی خود را محدود کنید.
