تفاوت اسید فولیک و فولات

تفاوت اسید فولیک و فولات

تفاوت اسید فولیک و فولات در چیست؟ فولات و اسید فولیک انواع مختلف ویتامین B9 هستند. در حالی که تفاوت اسید فولیک و فولات زیاد است، اما نام آنها اغلب به جای یکدیگر استفاده می شود. در حقیقت، در مورد اسیدفولیک و فولات حتی در بین افراد حرفه ای سردرگمی…
Read More
نقش ویتامین ها در کاهش علائم یائسگی

نقش ویتامین ها در کاهش علائم یائسگی

نقش ویتامین ها در کاهش علائم یائسگی آیا ویتامین ها می توانند به کاهش علائم یائسگی کمک کنند؟ نقش ویتامین ها در کاهش علائم یائسگی چگونه است؟ یائسگی واقعیت زندگی بسیاری از زنان است. این اتفاق زمانی رخ می دهد که قاعدگی در زنان قطع می شود. به زمان قبل…
Read More
بهترین زمان مصرف ویتامین ها

بهترین زمان مصرف ویتامین ها

بهترین زمان مصرف ویتامین ها بهترین زمان مصرف ویتامین ها به نوع ویتامین مصرفی شما بستگی دارد. برخی از ویتامین ها بهتر است بعد از غذا مصرف شوند، در حالی که باید برخی دیگر را با معده خالی مصرف کنید. ایجاد یک روال معمول برای دریافت ویتامین ها در هر…
Read More
ویتامین B کمپلکس

ویتامین B کمپلکس

ویتامین B کمپلکس چرا ویتامین B کمپلکس مهم است و منابع غذایی تامین کننده آن کدام هستند؟ ویتامین B کمپلکس چیست؟ کمپلکس ویتامین B از هشت ویتامین B تشکیل شده است: B-1 (تیامین) B-2 (ریبوفلاوین) B-3 (نیاسین) B-5 (اسید پانتوتنیک) B-6 (پیریدوکسین) B-7 (بیوتین) B-9 (اسید فولیک) B-12 (کوبالامین) هر…
Read More
علائم و دلایل کم خونی ماکروسیتیک

علائم و دلایل کم خونی ماکروسیتیک

علائم و دلایل کم خونی ماکروسیتیک در این مقاله سعی داریم به بررسی علائم و دلایل کم خونی ماکروسیتیک بپردازیم. ماکروسیتوز اصطلاحی است که برای توصیف گلبول های قرمز بزرگتر از حد طبیعی استفاده می شود. کم خونی زمانی است که تعداد کم سلول های قرمز خون در بدن شما…
Read More
نیازهای تغذیه ای در دوران بارداری

نیازهای تغذیه ای در دوران بارداری

نیازهای تغذیه ای در دوران بارداری نیازهای تغذیه ای در دوران بارداری کدامند؟ بدن شما در طول بارداری تغییرات جسمی و هورمونی زیادی را تجربه می کند. برای تأمین سوخت خود و کودک در حال رشد خود، باید از منابع مختلف گزینه های عالی غذایی را انتخاب کنید. داشتن یک…
Read More