کیفیت خواب

اثرات کم خوابی بر بدن

اثرات کم خوابی بر بدن

اثرات کم خوابی بر بدن اثرات کم خوابی بر بدن بسیار شدید و واقعی است. اگر تا به حال یک شب را با بی خوابی گذرانده اید، می دانید که روز بعد چه احساسی خواهید داشت، خسته، آشفته و کلافه. اثرات طولانی مدت ناشی از کمبود خواب واقعی است. کم خوابی توانایی های ذهنی شما […]
ادامه مطلب