10 علل خستگی و بی حوصلگی

10 علل خستگی و بی حوصلگی و راهکارهای بهبود آن

10 علل خستگی و بی حوصلگی احساس خستگی به طور منظم بسیار رایج است. در حقیقت، حدود یک سوم نوجوانان سالم، بزرگسالان و افراد مسن احساس خواب آلودگی یا خستگی می کنند. در این مقاله سعی داریم به بررسی علل خستگی و بی حوصلگی بپردازیم و راهکارهایی برای بهبود آن…
Read More
میزان مورد نیاز آب روزانه

میزان مورد نیاز آب روزانه

میزان مورد نیاز آب روزانه میزان مورد نیاز آب روزانه چقدر است؟ در این مقاله سعی داریم به این پرسش پاسخ دهیم. در ابتدا باید بدانید که بدن حدود 60٪ آب دارد، که مدام در حال از دست دادن و جذب مجدد آن است. شما دائم در حال از دست…
Read More