10 علل خستگی و بی حوصلگی

10 علل خستگی و بی حوصلگی و راهکارهای بهبود آن

10 علل خستگی و بی حوصلگی احساس خستگی به طور منظم بسیار رایج است. در حقیقت، حدود یک سوم نوجوانان سالم، بزرگسالان و افراد مسن احساس خواب آلودگی یا خستگی می کنند. در این مقاله سعی داریم به بررسی علل خستگی و بی حوصلگی بپردازیم و راهکارهایی برای بهبود آن ارائه دهیم. خستگی یک علامت […]
Read More
بهترین زمان مصرف ویتامین ها

بهترین زمان مصرف ویتامین ها

بهترین زمان مصرف ویتامین ها بهترین زمان مصرف ویتامین ها به نوع ویتامین مصرفی شما بستگی دارد. برخی از ویتامین ها بهتر است بعد از غذا مصرف شوند، در حالی که باید برخی دیگر را با معده خالی مصرف کنید. ایجاد یک روال معمول برای دریافت ویتامین ها در هر روز، عادت سالمی ایجاد می […]
Read More
آکنه یا جوش ارثی

آکنه یا جوش ارثی

آکنه یا جوش ارثی آیا آکنه یا جوش ارثی وجود دارد؟ آیا امکان دارد آکنه از والدین به فرزندان به ارث برسد؟ شاید متوجه شده باشید که آکنه گاهی در خانواده ها ایجاد می شود. گرچه ژن خاصی برای آکنه وجود ندارد، اما نشان داده شده است که ژنتیک در این امر نقش دارد. در […]
Read More