اسید فولیک

03 مارس 21

تفاوت اسید فولیک و فولات

تفاوت اسید فولیک و فولات در چیست؟ فولات و اسید فولیک انواع مختلف ویتامین B9 هستند. در حالی که تفاوت اسید فولیک و فولات زیاد است، اما نام آنها اغلب به جای یکدیگر استفاده می شود. در حقیقت، در مورد اسیدفولیک و فولات حتی در بین افراد حرفه ای سردرگمی زیادی وجود دارد. این مقاله […]

24 نوامبر 20

بهترین زمان مصرف ویتامین ها

بهترین زمان مصرف ویتامین ها بهترین زمان مصرف ویتامین ها به نوع ویتامین مصرفی شما بستگی دارد. برخی از ویتامین ها بهتر است بعد از غذا مصرف شوند، در حالی که باید برخی دیگر را با معده خالی مصرف کنید. ایجاد یک روال معمول برای دریافت ویتامین ها در هر روز، عادت سالمی ایجاد می […]

22 نوامبر 20

ویتامین B کمپلکس

ویتامین B کمپلکس چرا ویتامین B کمپلکس مهم است و منابع غذایی تامین کننده آن کدام هستند؟ ویتامین B کمپلکس چیست؟ کمپلکس ویتامین B از هشت ویتامین B تشکیل شده است: B-1 (تیامین) B-2 (ریبوفلاوین) B-3 (نیاسین) B-5 (اسید پانتوتنیک) B-6 (پیریدوکسین) B-7 (بیوتین) B-9 (اسید فولیک) B-12 (کوبالامین) هر یک از این ویتامین های […]

27 سپتامبر 20

نیازهای تغذیه ای در دوران بارداری

نیازهای تغذیه ای در دوران بارداری نیازهای تغذیه ای در دوران بارداری کدامند؟ بدن شما در طول بارداری تغییرات جسمی و هورمونی زیادی را تجربه می کند. برای تأمین سوخت خود و کودک در حال رشد خود، باید از منابع مختلف گزینه های عالی غذایی را انتخاب کنید. داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل […]

05 سپتامبر 20

مزایا و معایب واکسن HPV

مزایا و معایب واکسن HPV با توجه به این که ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) تقریباً سالانه 80 میلیون نفر از افراد در ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می دهد، استفاده از واکسن آن می تواند بسیار موثر باشد. در این مقاله سعی داریم مزایا و معایب واکسن HPV را مورد بررسی قرار دهیم. این […]

07 آوریل 20

هفته بیست و نهم بارداری

هفته بیست و نهم بارداری در هفته بیست و نهم بارداری چربی بیشتری بر زیر پوست تشکیل می شود و چین و چروک پوست از بین می رود. این چربی سفید متفاوت از چربی قهوه ای است، چربی قهوه ای برای تنظیم دمای بدن لازم است، در حالی که چربی سفید، به عنوان یک منبع […]